【科普促健康】分秒必争识卒中 早防早治守健康
什么是脑卒中？
脑卒中俗称中风，是急性脑血管意外疾病，具有发病急、进展快、致残率高、致死率高、复发率高五大特点，是严重威胁国民健康的重大疾病。
脑卒中主要分为两大类：
1. 缺血性脑卒中（脑梗死）
占全部卒中90%以上，因脑血管堵塞、脑组织缺血缺氧坏死所致，是最常见类型。
2. 出血性脑卒中（脑出血、蛛网膜下腔出血）
因脑血管破裂出血压迫脑组织，起病凶险、病情重、病死率高。
脑卒中快速识别——牢记「中风120」口诀
1 看：看面部
一侧面部麻木、口角歪斜、不对称、流口水。
2 查：查双臂
单侧肢体无力、抬举困难、手脚麻木、走路偏斜。
0 听：听语言
说话含糊不清、言语困难、听不懂他人说话、突发失语。
只要出现任意一项，疑似脑卒中，立即拨打120！
脑卒中救治黄金时间：越早越好，每一分钟都在流失脑细胞！
脑卒中高危人群
1. 基础疾病人群：高血压、糖尿病、高血脂、房颤、冠心病患者；
2. 不良生活习惯人群：长期吸烟、过量饮酒、久坐不动、熬夜劳累；
3. 高危体态及年龄：中老年、肥胖、缺乏运动人群；
4. 家族史人群：有脑血管疾病家族遗传史者；
5. 既往卒中、短暂性脑缺血发作（TIA）病史人群。
科学预防 远离脑卒中
1. 严控“三高”，规范治疗
定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱规律服药，严禁擅自停药、减药。
2. 健康饮食，低盐低脂
清淡饮食，少盐、少油、少糖，少吃腌制、油炸、高脂食物，多吃蔬菜、水果、粗粮。
3. 戒除陋习，规律作息
彻底戒烟、限制饮酒；避免长期熬夜、过度劳累、情绪大起大落。
4. 坚持运动，控制体重
每周适度有氧运动，避免久坐久卧，控制体重、避免肥胖。
5. 定期体检，早筛早治
每年完善脑血管筛查、心电图、血脂血糖检查，高危人群定期复诊评估。
脑卒中现场急救
【五不要】严禁错误操作
1. 不要随意摇晃、搬动患者；
2. 不要喂水、喂饭、喂药；
3. 不要掐人中、按压肢体；
4. 不要热敷、揉搓肢体；
5. 不要在家观察拖延等待。
【三要】正确急救措施
1. 立即平卧、头偏向一侧，防止呕吐物窒息；
2. 解开衣领、腰带，保持呼吸通畅;
3. 立刻拨打120，送往就近卒中中心救治。
2026年脑卒中防治宣传口号
分秒必争识卒中，及时就医保生命
预防卒中重在日常，救治卒中贵在神速
脑卒中可防、可治、可控
早识别、早呼救、早治疗
是降低致残、致死、复发的关键！
守护脑血管健康
从科学预防、及时救治开始！
